ADÁN
La verdad es que nunca en mi vida he calentado (ni cuando corría en los 1500), otra cosa son los estiramientos antes y después, esos sí los hago, pero desde los 50 
.. Lo mismo que me despierto y salto de la cama y voy a toda mecha por la vida, así soy siempre y he tenido muy pocas lesiones. Otre cosa es que el primer Km suelo ir a trote ligero 6:00 el Km, A veces 2 Km y que me gusta acabar con los dos Km últimos más rápidos para compensar. En una popular si suelo calentar algo, unos trotes ligeros y hacer estiramientos. 
Eso hago el primer Km, trotar.
Ya viste cómo estaban.
Tan relajado que he hecho la misma marca que en la popular del domingo anterior jaja.
Se nota en el desgaste de los talones jaja. Aunque no soy tan talonador, también cuentan los múltuples giros que hago entrenando (48 o más esquinas de 90º a la izquierda) y múltiples esquivas de coches, perros con señora, personas que ocupan toda la acera..
Si no fueramos en verano, también volvería los sábados, aunque muy de noche para estar con ella el domingo.
No creas que son tan pequeños..
No, porque es de tejido especial, parecido al goretex.. Premite la traspiración sin permitir que te mojes y además evacua una cierta cantidad de calor, de forma que te calienta sin sobrecalentarte, por eso en invierno tengo que llevar una térmica debajo.
Me han dolido ahora pues realicé un sobreesfuerzo sobre piso inestable y con calzado ya inadecuado..
No creas jaja. Gracias a Dios no hay olor humano jaja.
Hoy sí la he visto cuando ya cerraba la puerta y como me ha dado unos buenos días cariñosos he vuelto a abrirla, he ido a la cocina, le he dado un beso y me he vuelto a ir.
NI de coña..
