Hola, buenas tardes !!!

ELLE

Lo importante es que tú hayas quedado contenta. Además los puntos acumulados y la antigüedad y experiencia también cuentan.

Como ya he dicho, parece ser algo general..

Después de correr me encuentor mucho mejor y con ganas de trabajar.

Acaba en Candilejas, al lado del parque, se ven las escaleras de subida desde la meta..

Eso para los pros..

Pues en Madrid no para de unirse al PSOE y Podemos en el Ayuntamiento. En la Comunidad también ha tirado por tierra algunas iniciativas del PP uniendo sus votos a PSOE y Podemos, así que muy de derechas no es su política. Yo le veo claramente de centro..

¡De pena!... Volví a dejarlo. Le ponen verde hasta en la SER..

Como ha hecho en los últimos 15 años, pacta con quien sea con tal de pillar poder.. Nacionalistas, ultranacionalistas, de ultraizquierda... Unas veces pro español, otras antiespañol.. Pffffffffff. De bisagra nada.. Las bisagras pueden pactar con izquierda y derecha a la vez..

ADÁN

Sólo es cubierta por arriba ya que la balconada era de obra y se supone que es una buena cubierta Climalit con blindaje y persianas blindadas, aún y así..

4% pero todo el mundo comenta que es un rompe-piernas y te juro que lo es. He cambiado mi entrenamiento y voy a meter pendientes más suaves y prolongadas que además tenga que subirlas ebn los últimos 3 km.. Meteré una pendiente fuerte de entrada, llaneo o bajada suave y una pendiente larga al final para que se parezca. Me toca salir a explorar éste fin de semana.. Porque corro bien pendientes de hasta el 10-12%, pero no llegan a 300 metros..

Como ya he comentado parece ser general. Hay muchos casos.

Lo que suelen decir es que si llegas fuerte a ese Km es más facil que te desfondes en él.. Ya veré como me lo planteo..

Con bajar de 55 minutos me sentiré satisfecho, visto además que por lo que me han contado y a pesar de salir con marca es difícil correr el primer Km por la cantidad de gente.. Yo conozco mi ritmo y me da igual lo que hagan los demás, es posible que siga el globo de 52 o el de 54 minutos como liebre hasta la cuesta y luego Dios dirá. Los corredores de los globos son profesionales que gestionan un ritmo adecuado para hacer ese tiempo aunque ellos pueden hacer más.

Benitez no es el entrenador adecuado, yo hubiera seguido con Ancelotti.

Pues pierde en todas las instancias.

Yo no veo que vaya tan mal.. Si con todas las vicisitudes que tiene correr con calles regadas y coches lo hice en 56 minutos. Creo que sin problemas bajaré de 55 minutos a poco que sea un día normal.. Eso no me lo planteaba yo hace dos años ni borracho y éste verano tampoco..

Ya..

Después del debate de ayer seguro. A costa de Pedrito.

Buenos días. Me alegra muchísimo la vuelta de nuestra amiga y sobre todo que aunque no haya cumplido todas las expectativas que tenía trazadas en el examen, haya salido contenta pues el resultado ha sido bueno. Lo importante es eso.

En cuanto a mi, parece que ya está resuelta la tercera diarrea de éste mes, pero por lo que veo es general pues ayer vi cuatro casos que llevan un mes recayendo. probablemente sea el virus Sidney que anda dando la vara una vez más.. Ayer descansé tras mi San Silvestre, pero he notado y mucho la deshidratación de éstos días pues hoy me ha costado muchísimo correr los 8 Km programados 8,45 en 00:50:31 (5,58 el Km) y sufriendo desde el Km 1..

En cuanto al debate, me aburrieron. Tengo mi voto decidido y no va a ser para ninguno de éstos dos cantamañanas..

Buenas noches!!

Cerramos puertas y ventanas, apagamos las luces y...
...A MOMI!!!

Nos retiramos!!

Y si lo unimos con Ally McBeal!!!

Nos retiramos con todo un temazo!!

Y ya irán saliendo más temas!!