ADÁN
Buenos días. 
Me extrañaba no haber podido terminar pero ayer lo descubrí. debí estar cogiendo frío ya que la terraza era exterior y la acristalamos y cerramos y aunque es de calidad y con Climalit, mientras dió el sol muy bien, pero a partir de las 13 horas que se ocultó tras el edificio.. Ayer andaba algo mocoso y por la noche tuve una tiritona. Ésta mañana me he levantado para correr y la verdad es que no sabía si iba a poder cumplir el objetivo, que para hoy eran los 12 Km.. Pues mira por donde y a pesar de algunas fibrilaciones en los sóleos que me han hecho temer por una rotura fibrilar y aligerar algo el ritmo.. De pulsaciones fenomenal (148) y de estado de ánimo y respiración excelente.. 12,26 Km en 1:12:33 a 5:55 el Km.. La cosa marcha.. Y el último km holgado en 5:30, lo que quiere decir que tengo reserva para esprintar.
Al contrario, es un aliciente que me ayuda a levantarme ilusionado cada día..
Aparte de las reglas de tres, ¿cual es la pendiente?. Mi cuñado me dijo el otro día que lo que la gente no sabe es que el 100% de pendiente en realidad son 45º, ya que salvo que seas un cohete o vueles va a ser imposible que superes esa pendiente, claro que él habla como arquitecto.
Evidentemente, pero también me han dicho que no es lo mismo correr sólo que en grupo, el grupo te lleva a mayor velocidad que cuando vas sólo y lo pude comprobar en la Popular, a pesar de lo mal que estaba, podía ir más rápido porque iba rodeado de corredores que iban a mi ritmo. Sólo hay que pillar un ritmo adecuado.
Un poco de sobreentrenamiento no es malo, eso te hace ir más cómodo el día de la competición y si llegas mal que puedas hacer mejor marca de la esperada..
Ahhh ya jajjaa, ellas son así..
Ellos dicen que no se lo han notificado, lo que parece no ser cierto.. Aparte de que los jugadores sancionados aparecen publicados en la web de la federación. Cuando yo era delegado de Madicina, jamás hicimos una alineaci´ñon indebida en ningún equipo, jugara yo en él o no. Y a mi no me pagaban lo que a Chendo, Butragueño o Benítez..
Puedes mirarlo cada día si quieres, sólo es darte de alta en la DGT.. Yo tengo 15.
Dí que sí, duro a los Catalonios.. 
Ni lo dudes, viven de fabricar antivirus jaja.
Yo no perdí con él, simplemente quedé peor clasificado y cuando él queda peor clasificado que yo, no voy como una nenaza a decírselo... ¡Que se ha quedado sin bocata y punto!.. ¡POR NENAZA!.
Eso es acelerar..
Pues que busque mejores asesores de imagen que parecía una marioneta de Herta Frankel.. Si la ponen a Lulú al lado daba el pego jajja. Además los pantalones de pitillo con su cuerpo y el cabezorro que tiene parecía un autillo.. Y Rivera de Dustin jajja. Pablito de mercadillo San Blasero y Pedro Sa´nche zde Emidio Tucci pero con pantalones y chaqueta de diferentes trajes jajaja. Vaya cuadro estético.
Iglesias es el típico PETIMETRE.
Tiene a la Faraona detrás comiéndole los talones..
El atril hubiera salvado a Rivera, éste al menos no parecía una marioneta, parecia un guiñol, pero con una mano gorda metida por el cu cu jajajjaa.
No, no lo vi pero tampoco creo haberme perdido mucho. Ayer el debate a 9 directamente pasé..
