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MARIA DE JESUS IBARRA:
AVECES CONSIDERO QUE NO LA CUIDO COMO DEVERIA DE SER PERO LA MAYORIA DEL TIEMPO CREO QUE LO HAGO CORRECTAMENTE, ME INFORMO SOBRE QUE ES LO QUE ME COMVIENE COMER E INGIERO SOLAMENTE LO QUE MI CUERPO NECESITA, TRATO DE NO SOBREPASARME Y BUSCO MANERAS DE EJERCITARME YA SEA EN DANZA O EN DEPORTE. |
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Ivan Carlos Michel Castañeda Ramìrez:
Yo pienso que para cuidar nuestra salud se tienen que formar hábitos saludables que debemos de ir formando poco a poco, estos deben ser entre otros; Tomar suficiente agua (por lo menos 2 litros), dormir bien, alimentarse de buena forma tomando en cuentas todos los grupos alimenticios, tambien hay que fomentar el ejercicio y el deporte y realizarlo diariamente pero no en exceso ya que puede transformarse en una enfermedad.
otra sugerencia de ser posible, es acudir con un nutriologo sobre cuales son tus necesidades alimenticias. |
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Wendy alejandra serrano soto:
para tener una buena salud yo recomiendo que se consuma una buena cantidad de agua al dia,tener una alimentacion balanceada incluyento todos los grupos de alimentos que se muestran en el plato del bien comer pero tener cuidado con las grasas y azucar que se consumen...tambien es recomendable hacer ejercisio diario para estar muy sanos :) |
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| Roberto Martinez Hernandez:yo cuido mi salud haciendo ejercicio, tratando de no comer grasas o comida chatarra en demacia, trato de comer comida que beneficie a mi salud, tambien evito tener una vida sedentaria para asi tener una buena salud. |
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Violeta Victoria Lopez
Por lo General como sanamente tratando de evitar las grasas y la chatarra, soy sincera casi no consumo agua pero continuamente practico el deporte que es el futbol, tambien trato de comer adecuadamente por lo regular consum mucha fruta ya que es importante por estoy en crecimiento y desarrollo y necesito comer balanceadamente. |
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| Sarahy Martinez Vega:yo cuido mi salud casi no comiendo chatarra, tomando agua, haciendo un poco de ejercicio, comiendo frutas y verduras mas el brocoli, no me meto sustancias que no me dejan ningun beneficio, y pues creo que seria todo |
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oliver pote nabor
unos consejos para tener una buena salud serian hacer ejercicio por lo menos 30 min. diarios tener una alimentación balanceada, visitar a un nutriologo para tener la dieta correcta. |
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| pedro ivan rodriguez: yo opino que para tener una buena salud es necesario tener una buena alimentacion basandote en el plato del bien comer y hacer ejercicio porlomenos 1 hora al dia y no comer tanta chatarra. |
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Areli Millán García
La salud es muy importante para nuestro rendimiento físico y escolar, se debe de cuidar haciendo ejercicio,consumiendo alimentos del plato del bien comer,no consumir comida chatarra por que hace mucho mal para nuestra salud,también abrigarme en tiempo de frío para evitar una enfermedad como gripe o una más grave. |
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| Luis Balmory Santos Coy Souza: La manera como cuido mi propia salud es haciendo ejercicio de una manera diaria unos 60 minutos diarios por lo regular, también manteniendo una dieta equilibrada,y también variada, a la vez respetando los tiempos de in-gesta de alimentos, que son 3 comidas fuertes, y 2 colaciones, también evito ingerir los alimentos con alto nivel calorico y ademas los que estén procesados ya que pierden los nutrientes los mismos alimentos. Espero que esto les ayude para tener una vida mas saludable. |
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