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| ANGEL WILSON SUAREZ CASTAÑEDA |
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Calentamiento es preparar el cuerpo atravez de una serie de ejercicios para realizar un trabajo más fuerte.
¿Cuales son las clases de calentamiento?. |
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| erika velasquez |
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para empezar cualquier clase de deporte se necesita primero que todo calentar para evitar cualquier clase de lesion
Las actividades que se deben realizar son:
Ejercicios musculares
Estiramientos
Movilidad articular
Desplazamientos y coordinación
Carrera Continua
Calentamiento progresivo Calentamiento prolongado y Calentamiento adaptado.
con el fin de adaptar el cuerpo a cualquier movimiento rapido y a una temperatura adecuada para poder empezar con el objetivo de la actividad.
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| eliana castro cortes |
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las clases de calentamiento son muy fundamerntales para el desarrollo inteletual y humano de cada persona.
clases de calentamiento:
Calentamiento general:
Prepara los músculos en una intensidad baja para realizar una actividad física.
Calentamiento específico:
Es el tipo de calentamiento dirigido a la práctica de algún deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente En muchos deportes una parte del tiempo se emplea en realizar actividades con la pelota o instrumentos que se empleen.
Calentamiento preventivo:
Este se realiza en el proceso de recuperación de alguna lesión y se suele acompañar de masajes y baños de calor.
estos son algunas clases de calentamiento fundamentales |
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| | mi nombre es eliana castro cortes |  |
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| david |
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todo deportista antes de realizar cualquer tipo de actividad fisica deve haber realizado un tipo especifico de calentamiento ya que si no se lleva a cavo este calentamiento el deportista que este realizando su ejercicio puede tener leciones graves como desgarres musculares o tirones...
hay muchas formas de calentamiento podemos notar que no todos los deportistas ciempre calienta de la misma manera pues esto tambien va en el entrenador y que tipo de prueba o movimiento vaya a realizar el deportista.
uno de los mas comunes es hacer ejercicios de estiramiento suaves movimientos variados y la mas comun y la que mas deportistas utilizan es el trote, ya que la mayoria de deportistas calientan muy bien con trotar y relizar movimientos variados en el trote :D |
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| karen |
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El calentamiento es un conjunto de actividades en forma de ejercidos que se realizan antes de hacer (o realizar una actividad) que requiera un esfuerzo superior al que el cuerpo esta acostumbrado.
Como Objectivo del calentamiento es para prevenir posibles fracturas o problemas musculares esto ayuda a que la persona pueda tener un buen rendimiento deportivo.Tales como:Fase de activación: fase constituida por ejercicios y/o juegos de carácter general, que implican la globalidad del organismo. Busca la estimulación general del organismo con ejercicios que comporten una intensidad moderada o suave y que manifiesten el máximo número de grupos musculares.Fase de movilidad músculo - articular: constituida por ejercicios y/o juegos de carácter estático y dinámico dirigidos a la movilidad específica de cada segmento corporal. Busca la activación específica de los grupos musculares y de las articulaciones implicadas de forma más importante en la actividad principal.Fase de ajuste medio - ambiental: constituida por ejercicios y/o juegos de carácter específico de la práctica posterior a realizar. Es importante que se aproximen lo máximo a la actividad físicodeportiva con el fin de disminuir el grado de incertidumbre que ésta presenta, y así conseguir que el organismo se adapte a la lógica interna de la práctica. Fase de puesta a punto: constituida por ejercicios que, en función de la práctica a realizar, contribuyen a que el sujeto entre en un estado de energización o relajación y, en definitiva, de concentración. De esta manera, en esta fase se regula el grado de activación necesario para cada actividad físico - deportiva. |
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| Kerly |
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| Hay varios tipos de calentamiento como lo son calentamiento de entrenamiento, calentamiento de competicion, calentamiento en las secciones de educaccion fisica, Calentamineto general y calentamiento especifico los cuales desde el punto de vista del rendimiento se clasifican en dos tipos de calentamiento los cuales son calentamiento pasivo y calentamiento activo. |
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