Historia del step
Objetivos de un entrenamiento de step
Como hacer una clase de step
Introducción al step
Introducción al aerobic
Ejercicios básicos
Pasos a seguir
Coreografías
Beneficios
Contraindicaciones
Distintos niveles
Ejercicios para glúteos y caderas con step
Ejercicios de flexiones con steps
Ejercicios de stops y pesas
Entrenamientos de piernas con steps
Entrenamientos de brazos con steps
Step un aliado para nuestros ejercicios
Objetivos del entrenamiento con steps
Step vertical
Posición de partida
Clase 1
Clase 2
