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Los buenos hábitos de comer en familia reducen el riesgo de padecer un trastorno alimenticio en un 32% y los casos de obesidad en un 15%, tal y como apuntan los especialistas.
Comemos por los ojos!!
El aspecto de la comida y su presentación es fundamental para hacerla más apetitosa.
MIRA QUE FACIL!!!
Este original barquito de vela es muy saludable y original. Se trata de un panecillo relleno con ensalada. Es una opción muy fácil de hacer y a los niños les encantará encontrar un barco en su plato. ¡No se resistirán a tomar ensalada!
Ingredientes
● Panecillos.
● Aceite de oliva.
● Mantequilla.
● Dados de jamón york.
● Dados de melón.
● Pimiento rojo.
● Aceitunas rellenas de anchoa.
● Lechuga.
● Tomatitos cherry troceados.
● Vinagre.
● Sal.
Preparación
1. Quitar la tapa a unos panecillos de pan y calentarlos en una sartén con aceite de oliva y mantequilla a partes iguales.
2. Retirar parte de la miga central del pan.
3. Preparar una ensalada con dados de jamón york y melón, pimiento rojo y aceitunas rellenas de anchoa, lechuga y tomatitos cherry troceados.
4. Aderezar al gusto con aceite, vinagre y sal o salsa rosa.
5. Rellenar cada barquita con la ensalada.
6. Hacer la vela con una pajita y un cuarto de folio, pincharla en la barca y servir.
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| | *tusalud* |  |
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| Denisse Aremy Perez Ramirez |
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| aww :3 no me resisto ... QUIERO UNO !! muy buena idea :D |
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| roxana ruiz avendaño |
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| no me gustan las verduras jejej |
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| Salma |
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| Muchas gracias ahora sabré donde acudir para ver como cuidarme! :) |
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| Salma |
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| Muchas gracias ahora sabré donde acudir para ver como cuidarme! :) |
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| Eduardo |
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| es un tema muy interesante ya que mexico esta en primer lugar a nivel mundial en obesidad, y esto nos hace entender que todos los mexicanos tenemos que llevar una dieta sana y saludable jaja |
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| Eduardo |
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| es un tema muy interesante ya que mexico esta en primer lugar a nivel mundial en obesidad, y esto nos hace entender que todos los mexicanos tenemos que llevar una dieta sana y saludable jaja |
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| yoseuribe |
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| hola me agrada mucho este foro ya que no hay muchas personas que se interesan por su salud (: éxito |
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| | Forochicos activos es una comunidad donde personas como tú comparten intereses y se conocen, en un ambiente distendido y relajado. |  |
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| Lucia J. Ramirez |
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Es una buena idea ya que hace mas atractiva este tipo de comida (verduras), la verdad q yo le entro de todo pero hacerlas mas divertidas para los niños a la hora de comer es una buena opcion!! :D
Saludos!! |
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| Adrián |
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Lo importante es que en la familia debe hacerse éste tipo de alimentación.
Y efectivamente, comemos con los ojos, y al mismo tiempo, somos lo que comemos |
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